Ponteo - Activity Park Rusovce ponúka zákazníkom spinning, human sport, pilates, cvičenie na fitloptách, bosu, či individuálne a kolektívne formy cvičenia zamerané na konkrétnu problematickú partiu tela.Pilates
PILATES predstavuje intenzívny a dynamický tréning, ktorému sa môže venovať každý. Je určený všetkým vekovým skupinám, čiže od detí, až po seniorov, fyzicky aktívnym, aj menej aktívnym ľuďom. Týmto cvičením predchádzame napätiu v krku a ramenách, slúži ako prevencia osteoropózy, inkontinencie a proti bolestiam chrbtice.
 
Bosu
BOSU je prostriedkom na integrované precvičovanie rovnováhy, stability a správneho držania tela. Táto metóda je vhodná v spojením s aeróbnymi cvičeniami - step aerobik, jumping, posilňovacími- v stoji sede, kľaku a ľahu, strečingovými, relaxačnými, regeneračnými... precvičovanie koordinácie, rovnováhy, pružnosti, ohybnosti... spevňovanie a tvarovanie svalstva. Je vhodný pre všetky vekové kategórie.
 
Human Sport
Je úplná novinka v spôsobe cvičenia. Kladkový systém umožňuje prirodzený pohyb a úžasnú variabilitu cvikov. Cvičenia na týchto strojoch sú určené pre individuálne a skupinové cvičenia zamerané pre tých, ktorí si chcú udržať alebo zlepšiť svoju kondíciu. Je ideálnym spôsobom na chudnutie a formovanie i spevňovanie postavy a prispieva k lepšiemu fyzickému stavu a kondícii.
 
Spinning
Nemusíte byť žiadnym vrcholovým športovcom, dokonca ste nemuseli vôbec pred tým športovať a aj tak môžete začať so SPINNINGOM. Nemusíte sa učiť žiadnym zložitým pohybom . Budete nenásilným spôsobom pracovať na svojej fyzickej kondícii a zároveň prečistíte svoju myseľ.....aj keď Vám je šesťdesiat , alebo máte 130kg. Viac o spinningu...
 
Fitlopty
Cvičenie na lopte je vhodné naozaj pre každého. Cvičiť môžu aj starší ľudia a ľudia s nadváhou. Lopta má totiž jedinečnú výhodu - pri pohybe na nej sa vyhneme zaťažovaniu bedrových, kolenných a členkových kĺbov. Cvičenie na fitlopte je ideálnym pre manažérov trpiacim bolesťami chrbtice. Ćoraz viac sa stáva populárne toto cvičenie v tehotenstve, po pôrode i cvičenie s malými deťmi.