08
Jul
2020
Navrhnutie tréningového plánu, ktorý bude fungovať každému, perfektne mu bude vyhovovať a bude ho baviť je nemožné. Ak by to tak nebolo, tak by tréneri, ktorí sa živia tvorbou tréningových a stravovacích plánov mali výrazne menej práce ako teraz. Stačil by ti jednoduchý rozpis a každý by cvičil to isté. Každý z nás je iný, máme odlišné telá, dĺžky končatín, mobilitu a niektoré postupy a cviky nám…
21
Jan
2020
Mienka o cukre sa v priebehu rokov neustále mení. V minulosti sa cukor tešil mimoriadnej obľube, no v súčasnosti je považovaný za „biely jed“. Pred tým, než si vytvoríte svoj názor, toto všetko by ste o cukre mali vedieť. Sacharidy sú nevyhnutnosť pre život Nie je cukor ako cukor. Sacharidy sú pre život doslova nevyhnutnosťou. Glukóza, ktorá predstavuje najjednoduchší cukor, vyživuje každý…
21
Jan
2020
Intolerancia laktózy postihuje takmer 75% ľudí po celom svete a nevyhýba sa ani športovcom. Príznaky intolerancie môžu mať vplyv na športový výsledok a tiež si vyžadujú určité úpravy jedálnička športovca. Nebojte sa. Všetko sa dá vyriešiť a ja vám prezradím ako. Na úvod je veľmi dôležité vysvetliť, čo je to intolerancia laktózy a čím sa líši od alergie na mlieko. Ľudia si často myslia, že sa…
21
Jan
2020
Pokiaľ beriete vaše tréningy vážne a chceli by ste, aby vaše výkony stále rástli, je potrebné zaradiť do výživy aj niektoré doplnky. Dnes už na pultoch nájdeme doplnky výživy pre športovcov rôzneho druhu. Výber je v tomto prípade plne na vás a záleží, akému športu sa venujete a čo potrebujete zlepšiť. Ktoré základné doplnky výživy, by ste ako športovci určite nemali vynechať? Doplnky výživy…
20
Jan
2020
pred 1767 dňami
08
Jul
2020
pred 1597 dňami
20
Jan
2020
pred 1767 dňami
21
Jan
2020
pred 1766 dňami
21
Jan
2020
pred 1766 dňami
Slovensky
English