Je vysoko účinný program zložený z kardio cvičenia obohateného o prvky bojového umenia, polyometrického tréningu, posilňovania, a relaxačného cvičenia.Cvičenie
kladie nároky na silu, výbušnosť, flexibilitu, rovnováhu, koordináciu, ale najväčší dôraz sa kladie na vytrvalosť. Hodiny sú vhodné pre ľudí, ktorí neradi chodia na aerobik
práve kvôli zostavovaným choreografiám, pre tých, ktorí majú problém si zapamätať poradie prvkov za sebou, jednotlivé kroky a otočky. Intenzita cvičenia je vysoká
a preto Vám stačí len niekoľko minút a zožnete rovnaké benefity z hľadiska kardiovaskulárneho zlepšenia ako v prípade dlhých aeróbnych tréningov.
Kto by nechcel za polovicu času dosiahnuť rovnaké výsledky?
Najväčší vplyv má ULTIMATUM KARDIO na srdce, ktoré tvorí najdôležitejší sval v ľudskom tele. Kardiovaskulárny systém je tvorený srdcom, cievami a krvou. Jeho
hlavnou úlohou je transport kyslíka do pracujúcich orgánov a následne odstraňovanie odpadov metabolizmu. Cvičením znásobíte objem prečerpávania krvi, účinnejšie
zásobujete svaly kyslíkom, znížite krvný tlak, zníži sa pokojová pulzová hodnota, znížite cholesterol, zväčšíte objem krvnej plazmy a objem hemoglobínu.
Dokonalý srdcovo-cievny systém je zárukou bezproblémového fungovania celého tela.
Okrem kardiovaskulárneho zlepšenia Vám vysoko intenzívne cvičenia programu ULTIMATUM KARDIO prináša aj vedľajší produkt v podobe znásobenia kondičky,
odbúrania stresu, spevnenia svalstva celého tela, budovania svalovej hmoty, rýchlejšieho spaľovania tuku, zlepšenia funkčnosti kĺbov a produkcie rastového hormónu –
hormón mladosti, ktorého produkcia prirodzene klesá po dovŕšení 30-teho roku života.
Taktiež Vám dopomôže k zvýšeniu sebavedomia a hravou cestou naučí základné prvky potrebné pri sebaobrane.